okulary ray ban

Pamiętaj przerażający sen miałeś? Jak się czujesz, kiedy obudziłem się - były nadal nieco przestraszony? Czy krzyczeć przez sen, albo obudzić pocenie się, walenie serca? Groźba czułeś nie było prawdziwe, ale organizm działał tak, jakby to było, i zrobił to samo co byłoby, gdyby naprawdę byli w niebezpiecznej sytuacji!

Zawsze należy pamiętać, że "obciążenie stresem" jest bardzo wpływem tego, co myślisz o każdej sytuacji. Przekonaj się, że coś jest "straszne" i "straszne" - to będzie. Ale opisują go jako "trudne" "interesujące" lub co gorsza "tak źle", to będzie to też.

okulary ray ban

Zarządzanie stresem - w skrócie - oznacza, znając własne objawy stresu, wybierając swoje nastawienie, posiadający wiele umiejętności i wspiera dostępne i wybierając najlepszy dla każdej sytuacji. To tak, jakby w myślach "zestaw narzędzi" dla stresu. Ohydny względna zbliża się zatrzymać? Myśleć z wyprzedzeniem, aby plany na radzenie sobie z powodzeniem. Planuję zrobić energiczny ćwiczeń, aby rozładować napięcie przed ich przyjazdem. Zobacz siebie za pomocą oddechu na relaks ciała podczas rozmowy z nimi, skupiając się na humorystycznych aspektów ich zachowania i czuć się za to, że silniejsze do czynienia z nimi.

Użyj poziom lęku jako miernik sukcesu i przewodnik do czego trzeba się nauczyć. Można przejąć, a nie tylko "poradzić sobie" ze stresem - ale żerują na niego!

okulary ray ban

"Bóg nie pyta nas, czy będziemy przyjmować życie. To nie jest wybór. Musimy go zabrać. Jedyny wybór to w jaki sposób."

Dr Dave Rainham uczy radzenia sobie ze stresem i Stress Relief na Stresswinner.com.

Napisał: